Reto Vibrar Bonito 7 Días de Alta Frecuencia - Día 3
Identifica tu situación retadora del día, y recibe el aprendizaje que viene de la vida para ti.
Texto de Estudio
Resignificar las experiencias puede darnos la valentía para comenzar una gran metamorfosis. Poco a poco nos iremos reconstruyendo y superaremos las adversidades.
Todos alguna vez hemos sentido el deseo de cambiar las vivencias desagradables por otras que resulten un poco más placenteras. Desafortunadamente hablamos de algo que en ocasiones no podemos llevar a la realidad mediante conductas, pero si está en nuestras manos resignificar las experiencias.
Cuando ya no podemos cambiar la situación, tenemos el desafío de cambiarnos a nosotros mismos”.
-Victor Frankl-
Resignificar las experiencias ¿en qué consiste?
Cuando hablamos de resignificar las experiencias nos referimos a otorgarles otro significado. Esto sirve para que veamos lo que sucedió desde otra perspectiva. Una que nos resulte menos angustiante y agotadora.
Cada una de nuestras experiencias la asociamos a una emoción, y el significado que le damos a la experiencia va a estar asociado a ella. Entonces, el darle otro significado va a hacer que nos centremos en otra emoción; por ejemplo, podemos pasar de tristeza a alegría; la idea es que la transformación resulte ser asertiva.
Ejercicio para resignificar experiencias
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